Aerobic

Aerobik je kondiční cvičení při hudbě zaměřené na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.

Doporučená forma cvičení aerobiku zahrnuje zahřátí a protažení, blok aerobního cvičení, zklidnění, posilovací cviky a závěrečné protažení.

Cvičební pomůcky step, činky, plné míče, míčky, gumové pásy, bosu apod.

Po od 19:00 h - 20:00 h 

Cvičitelka: Lenka Muchová

Všichni naši cvičitelé jsou proškoleni a mají osvědčení.