Aerobic
Aerobik je kondiční cvičení při hudbě zaměřené na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.
Doporučená forma cvičení aerobiku zahrnuje zahřátí a protažení, blok aerobního cvičení, zklidnění, posilovací cviky a závěrečné protažení.
Cvičební pomůcky step, činky, plné míče, míčky, gumové pásy, bosu apod.
Po od 19:00 h - 20:00 h
Cvičitelka: Lenka Muchová
Všichni
naši cvičitelé jsou proškoleni a mají osvědčení.